Green beans

Hindi ako magsasalita ngayon tungkol sa nutritional value ng green beans, sasabihin ko lang na ito ay isang mahusay na meryenda sa taglamig. Ito ay pinaniniwalaan na ang canning legumes ay mahirap: hindi sila tumayo nang maayos, nasisira, at maraming kaguluhan sa kanila. Gusto kong kumbinsihin ka at mag-alok ng simple, napatunayang recipe na dumaan ang pamilya ko ng higit sa isang taon ng pagsubok. 😉

Ang mga green beans ay napakasarap at malusog, ngunit paano iimbak ang mga ito para sa taglamig? Ang pinakamadaling paraan upang ihanda ito ay ang simpleng pag-freeze nito.

Ang beans ay mga legume na mayaman sa protina. Ang parehong mga pod at butil ay ginagamit para sa mga layunin sa pagluluto. Ang mga bean pod na may mga batang buto ay pinagmumulan ng dietary fiber, bitamina at asukal, at ang mga butil, sa kanilang nutritional value, ay maihahambing sa karne. Sa katutubong gamot, ang mga peeled valve ay ginagamit. Ginagamit ang mga ito para sa mga therapeutic na layunin sa diabetes mellitus.Paano mapangalagaan ang gayong malusog na gulay sa loob ng mahabang panahon? Ang mga pangunahing paraan ng paghahanda ng mga beans ay ang pagyeyelo at pagpapatayo. Pag-uusapan natin kung paano maayos na matuyo ang mga beans sa bahay sa artikulong ito.

Sa mga buwan ng taglamig, maraming tao ang gumagamit ng mga binili sa tindahan na pinaghalong gulay upang gumawa ng mga nilaga o sabaw ng gulay sa bahay. Ngayon gusto kong mag-alok sa iyo ng isang recipe para sa pagyeyelo ng mga gulay para sa mga nilaga para sa taglamig sa bahay.

Ang beans ay isang produkto na malapit sa karne sa mga tuntunin ng dami ng mga protina na madaling natutunaw. Kaya naman dapat itong kainin sa buong taon. Ang mga bean ay maaaring palaging i-freeze para sa taglamig sa bahay.

Upang ang beans ay maging masarap hangga't maaari, kakailanganin mo ng mga batang pod na walang hibla. Kung ang mga ito ay naroroon sa iyong uri ng bean, dapat itong alisin nang manu-mano, kasama ang mga dulo ng pod sa magkabilang panig. Ang isang simpleng recipe para sa pag-aatsara ng green beans ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang kanilang panlasa at mga kapaki-pakinabang na katangian para sa taglamig.

Para sa pag-aatsara, kumukuha lamang kami ng mga batang bean pod. Ang kulay ng mga batang beans ay mapusyaw na berde o malabong dilaw (depende sa iba't).Kung ang mga pods ay bata pa, ang mga ito ay nababanat sa pagpindot at madaling masira. Kapag nag-aatsara ng berdeng beans, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay napanatili dito, at sa taglamig, ang mga masasarap na pagkain ay nakuha mula sa paghahanda.

Ang mga de-latang berdeng bean para sa taglamig, na tinatawag ding asparagus beans, ay maaaring gamitin upang maghanda ng iba't ibang pagkain. Ang isang madaling recipe para sa paghahanda ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-stock ito sa walang limitasyong dami.

Ang mga de-latang gulay sa paghahanda ng salad na ito ay nakakatipid ng halos 70% ng mga bitamina at 80% ng mga mineral kumpara sa mga sariwa. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa berdeng beans. Ang presensya nito sa salad ay ginagawang mas kapaki-pakinabang ang paghahanda na ito para sa mga diabetic. Ang mga beans na ito ay pumipigil sa mga atake sa puso at hindi kumukuha ng mga nakakalason na sangkap mula sa lupa. Samakatuwid, ang masarap na salad ng kamatis na may berdeng beans ay kailangang ihanda nang higit pa para sa taglamig.

Ang Gyuvech ay ang pangalan ng mga tradisyonal na pagkain ng lutuing Bulgarian. Ang magandang bagay tungkol sa gayong mga paghahanda para sa taglamig ay maaari silang gawin mula sa iba't ibang mga gulay. At ang kanilang paghahanda ay napaka-simple. Ang batayan ng recipe na ito ay pritong talong at tomato juice.

Ang simpleng recipe ng pag-aatsara ay magbibigay-daan sa iyo upang madali at simpleng maghanda ng inasnan na berdeng beans para sa taglamig. Sa taglamig, gamit ang paghahandang ito, maaari kang maghanda ng iba't ibang una at pangalawang kurso.