Ginger root compote na may lemon - 2 recipe: masarap na inuming luya para sa pagbaba ng timbang

Ang compote ay dapat na lutuin na may asukal. Ang asukal ay nagpapakita ng lasa, ngunit kung ito ay isang compote para sa pagbaba ng timbang o paggamot, pagkatapos ay maaari mong palitan ang asukal na may pulot.

Ginger compote na may lemon at rose hips

Para sa 3 litro ng tubig:

• 1 ugat ng luya;
• 2 lemon (buo);
• 1 baso ng asukal (mas marami ang posible);
• Isang dakot ng rose hips.

Balatan ang ugat ng luya at tadtarin ito ng pino. Maaari mo itong lagyan ng rehas sa isang magaspang na kudkuran.

Pakuluan ang tubig na may asukal sa isang kasirola at idagdag ang ugat ng luya sa tubig na kumukulo. Bawasan ang apoy upang ang tubig ay bahagya na kumulo at simulan ang paggawa sa mga limon.

Hugasan ang mga limon ng mainit na tubig at gupitin ang mga ito sa mga singsing.

Ang luya ay dapat na luto sa loob ng 5-7 minuto at kung dumating na ang oras, maaari kang magdagdag ng mga limon at rosas na hips sa compote. Hintaying kumulo ang compote, tandaan ang 3 minuto, at alisin ang kawali mula sa kalan.

Takpan ang pan na may compote na may takip at iwanan ito upang matarik nang hindi bababa sa 2 oras.

Iyon lang, handa na ang compote.

Ginger compote na may honey at cinnamon

• 1 ugat ng luya;
• Mga mansanas 3 mga PC;
• Tubig 3 litro;
• Honey 250 gr;
• Lemon 1 piraso;
• Cinnamon 1 stick.

Balatan ang luya at gupitin ito sa napakanipis na mga singsing.

Ang mga mansanas ay kailangang alisan ng balat, gupitin sa maliliit na piraso.

Ilagay ang mga mansanas at kanela sa isang kasirola, magdagdag ng pulot at tubig at pakuluan.

Pagkatapos ng 5 minuto, magdagdag ng sariwang kinatas na lemon juice at isang cinnamon stick.

Alisin ang kawali mula sa apoy, takpan ng takip at hayaan ang luya compote na magluto ng isang oras.

Paano maghanda ng luya compote para sa pagbaba ng timbang, panoorin ang video: