Mga pulang beets - pinsala at benepisyo ng mga beets para sa katawan: mga katangian, nilalaman ng calorie, bitamina.

Ang mga beet ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C, B, P at A, pati na rin ang tanso at posporus. Dahil sa mataas na nilalaman ng hibla, ang mga beet ay may kakayahang mabilis na mag-alis ng mga lason mula sa katawan. Dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina, ang mga beets ay isang mahusay na prophylactic agent sa pag-iwas sa kanser.

Ang pagkakaroon ng folic acid sa mga beet ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanumbalik ng mga selula ng katawan at nagtataguyod ng isang rejuvenating effect sa katawan sa kabuuan. Ang mga bitamina B ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sistema ng nerbiyos at cardiovascular ng tao, itaguyod ang paggawa ng hemoglobin, na pinipigilan ang paglitaw ng mga malubhang sakit tulad ng anemia at leukemia.

Dahil ang mga beet ay itinuturing na isang mababang-calorie na produkto, pinapayuhan ng mga nutrisyunista na kumain ng mga beet para sa mga taong napakataba at madaling kapitan ng edema. Ang 100 g ng beets ay naglalaman lamang ng 42 kcal.Ang beetroot ay may kakayahang linisin ang atay, bato at dugo, at nakakatulong din na bawasan ang acidic na kapaligiran ng katawan, pinasisigla ang pag-andar ng utak, pinipigilan ang napaaga na pagtanda.

Para sa mga layuning panggamot at pang-iwas, ang parehong pinakuluang beet at ang kanilang decoction ay ginagamit, pati na rin ang sariwang kinatas na raw beet juice. Ang mga beet ay may mahusay na diuretic at laxative effect. Ang raw beet juice ay matagal nang ginagamit upang gamutin ang hypertension, dahil ang mga beet ay may vasodilating at calming effect. Ginamit din ang beetroot juice para sa sipon. Bilang karagdagan, ang mga beet ay isang mahusay na prophylactic agent na pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis at maraming mga sakit sa cardiovascular.

Ang pagkakaroon ng pectin at fiber sa mga gulay na ito ay nakakatulong upang mapataas ang mga panlaban ng katawan at nakakatulong na maiwasan ang mga mapaminsalang epekto ng mga radioactive substance at heavy metal sa kalusugan ng tao. Bilang karagdagan, ang mga pectins ay pumipigil sa pathogenic na bituka microflora at nag-aalis ng kolesterol mula sa katawan.

Mula noong sinaunang panahon, ang mga beet ay ginagamit bilang isang analgesic, anti-inflammatory at hematopoietic agent dahil sa pagkakaroon ng malaking halaga ng tanso at bakal sa loob nito. Kapag ginagamot ang pagkahapo o pagkawala ng lakas, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng sariwang kinatas na beet juice tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang beetroot ay ginagamit upang gamutin ang lagnat, mga sakit ng lymphatic system, malignant at putrefactive ulcers, mga sakit ng digestive at genitourinary system. Inirerekomenda ng maraming mga eksperto ang pag-ubos ng mga beet na may pagdaragdag ng pulot, dahil pinahuhusay ng produktong ito ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga beets.

Ang pagkain ng mga beet sa walang limitasyong dami ay maaaring magdulot ng mga digestive disorder.Samakatuwid, ang mga beet, tulad ng anumang iba pang produkto, ay dapat na kainin nang katamtaman sa makatwirang dami.