Mga pakinabang ng mga milokoton at pinsala sa kalusugan. Kasaysayan, paglalarawan, nilalaman ng calorie at iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng peach.

Ang mga puno ng peach ay kabilang sa pamilya ng rosas, tulad ng mga seresa, plum, at mga aprikot. Ang mga bunga ng punong ito ay bilog, na may makinis na balat, kaakit-akit, mabango, nakakapreskong, napaka-makatas at malasa. Naniniwala ang mga pantas na ang mga milokoton ay nakapagbibigay ng kabataan at nagpapahaba ng buhay ng isang tao. At sa magandang dahilan! Napatunayan ng mga siyentipiko na sa likod ng magandang hitsura ng prutas ay may napakalaking benepisyo.

Larawan: mga milokoton sa isang sanga.

Ang mga peach ay naglalaman ng pangkalahatang pagpapalakas ng bitamina C. Samakatuwid, inirerekomenda ang mga ito para sa mga taong madaling kapitan ng ARVI, sipon, at mga taong may mababang kaligtasan sa sakit. Pagkatapos magdusa ng mga sakit, ang mga peach at peach juice ay mabilis na mapupunan ang kakulangan ng bitamina C at magbibigay ng lakas para sa paggaling.

B bitamina na nakapaloob sa mga prutas ay mapabuti ang metabolismo at nervous system function.

Ang provitamin carotene ay magbibigay sa iyong balat ng kagandahan, silkiness at lambot.

Ang Nicotinic acid (bitamina PP) ay makakatulong sa mga taong may mga problema sa gastrointestinal. Ang pagkain ng mga peach ay maaaring magpapataas ng kaasiman ng tiyan, at ang pag-inom ng kaunting juice sa walang laman na tiyan ay maaaring mapawi ang paninigas ng dumi.

Para sa mga kababaihan, ang pinakamalaking halaga sa peach ay bitamina E, na responsable para sa kagandahan ng buhok at mga kuko at isang malakas na antioxidant. Upang mapabuti ang iyong kalusugan sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mo lamang ng ilang mga milokoton sa isang araw.

Ang bitamina K na nilalaman ng mga milokoton ay tinatawag na bitamina ng kabataan; pinapabuti nito ang paggana ng bato at atay.

Salamat sa phosphorus at potassium na nakapaloob sa mga prutas, nagpapabuti ang paggana ng utak, tumataas ang kahusayan, at bumalik sa normal ang kalusugan. Tinitiyak ng potasa at iron salt ang mabuting paggana ng puso, pagpapabuti ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo, at tumutulong sa pagtaas ng hemoglobin.

Ang mga milokoton ay isang diuretiko, samakatuwid, ang mga ito ay ipinahiwatig para sa mga taong may mga problema sa urolithiasis.

Ang masarap at magagandang prutas ay nagpapabuti sa iyong kalooban at nakakatulong na mapupuksa ang depresyon. Nakakatulong sa paggamot ng gout at rayuma.

Ang mga milokoton ay mayaman sa mahahalagang langis, at ang hukay ay naglalaman ng natatanging almond oil, na ginagamit sa cosmetology, gamot at industriya ng pagkain.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga prutas ng peach ay masarap at malusog upang kumain ng sariwa, madalas itong ginagamit sa pagluluto. Mayroong maraming mga tradisyonal at orihinal na mga recipe para sa paggawa ng compotes, matamis na jam, pinatuyong prutas, pie, cream, ice cream at kahit peach wine.

Ang mga milokoton ay isang napakababang-calorie na prutas, 46 kcal lamang bawat 100 gramo ng produkto. Ang peach ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa nutrisyon sa pandiyeta dahil sa mataas na nilalaman ng tubig nito (mga 80%) at hibla.

Ngunit habang gumagamit ng mga milokoton sa iyong kalamangan, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa kabilang panig ng barya.Ang mga prutas na ito ay maaaring makapinsala. Hindi sila dapat kainin ng mga may allergy, mga taong may diabetes, mga taong may mataas na kaasiman sa tiyan, at mga taong madaling kapitan ng katabaan (dahil sa mataas na nilalaman ng asukal).